Pollo Kung Pao con verduras frescas y tofu crujiente
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🌾 Sin gluten

Pollo Kung Pao con verduras frescas y tofu crujiente

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3 vistas
30 min prep
20 min cook
50 min total
2 porciones

Un plato de sabor intenso y texturas variadas, con pollo marinado en especias asiáticas, verduras frescas y tofu crujiente, todo mezclado en un saborico y picante Kung Pao. El aroma de los ingredientes frescos y los sabores de la marinada se unen para crear una experiencia gastronómica única. Al servir, el color rojo intenso del pimiento y el verde brillante de las verduras frescas se mezclan con el dorado del tofu crujiente, creando un espectáculo visual que refleja la riqueza de sabores del plato.

Ingredientes

2
200 g arroz integral
2 cucharadas aceite de oliva virgen extra
500 g pechuga de pollo
2 cucharadas tso
1 cucharada azúcar moreno
2 tazas pimiento rojo
1 taza cebolla
2 cucharadas zumo de limón
2 cucharadas soja
1 cucharada miel
1 cucharada pimiento rojo
1 cucharada semillas de sésamo
2 tazas lemon verdes

Preparación

Paso 1

Precalienta el horno a 180°C con calor arriba y abajo durante 10 minutos hasta que el termostato se estabilice.

💡 Asegúrate de que el horno esté a la temperatura correcta antes de continuar.

Paso 2

Marina el pollo en la mezcla de Tso, azúcar moreno y zumo de limón durante al menos 30 minutos.

💡 La marinada es importante para dar sabor al pollo.

Paso 3

Precalienta un wok o sartén grande a fuego medio-alto.

💡 Asegúrate de que el wok esté caliente antes de agregar los ingredientes.

Paso 4

Agrega el pimiento rojo y la cebolla al wok y cocina durante 3-4 minutos hasta que estén tiernos.

💡 Asegúrate de que los ingredientes estén bien cocidos antes de agregar el pollo.

Paso 5

Agrega el pollo al wok y cocina durante 5-6 minutos hasta que esté cocido.

💡 Asegúrate de que el pollo esté cocido solventemente antes de agregar la salsa.

Paso 6

Agrega la salsa al wok y cocina durante 1-2 minutos hasta que esté caliente.

💡 Asegúrate de que la salsa esté caliente antes de servir.

Paso 7

Sirve el pollo y la salsa sobre el arroz integral y decora con semillas de sésamo y lemon verdes.

💡 Asegúrate de que el plato esté bien presentado antes de servir.